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提高孩子的防御免疫力远离疾病困扰

2018-11-30 19:25:20

提高孩子的防御免疫力,远离疾病困扰

对孩子而言,提高防御免疫力可以使孩子远离疾病的困扰。为此,许多父母都不惜余力地想尽办法帮助孩子提高防御免疫力。但是,并不是父母认为有效的方法就一定管用,仍然有许多孩子还是因感冒、发烧去医院治疗。为了帮助孩子获得良好的防御免疫力,我们推荐如下方法供年轻妈妈们参考:

一、营养全面的食物

食物中特定的营养物质对支持孩子的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于孩子所处的阶段:母乳期时,母乳是的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时合适的选择。因此,专家建议年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解孩子在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为孩子提供这些食物。需要提醒妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强孩子防御免疫力。

科学依据:增强防御免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。如果你每天没有那么多时间吃这么多的食物,或者感觉吃多了会不舒服,推荐善存小佳维,善存小佳维除了含有前面提到的这些营养素,还含有其它很多给孩子生长发育带来源动力的营养素,18种营养素和矿物质为孩子的防御免疫力筑牢基础防线。

二、运动和锻炼

运动和锻炼是增强孩子防御免疫力的良好途径,无论是那个年龄段的孩子,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快孩子体内循环,增强孩子胃口,并有助于他们休息。

科学依据:淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在孩子体内的循环。

三、休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在孩子疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议:妈妈应帮助孩子在活动和休息之间找到一个平衡点。确保孩子每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。

科学依据:身体的恢复过程是在休息时进行的。相反,持续不断的活动使你的孩子紧张劳累,这会影响到他们的免疫系统。

四、给孩子补充必须的营养素

说到补充营养素,很多妈妈都打心底里知道,自己又何尝不想给孩子补充营养素呢?但是,儿童市场中那么多的保健品、营养品等等,该何从下手,万一选错了怎么办?可以给犹豫不决、无从下手的妈妈们一点小小的建议:选择营养素产品首先要看重品牌,因为在如今营养产品林立的市场中,首先质量要过关;其次,配方全面才能给孩子均衡的营养,给孩子更多呵护。知道在复合维生素产品中,善存小佳维值得推荐给妈妈们。善存小佳维,比市场上同类产品的配方多出种维生素矿物质,对孩子的抵抗力、造血功能、神经系统、心脑血管的发育很重要!

五、每天日光浴

我们都知道过多的日照对孩子的皮肤有害,但适当的自然光照可以保证孩子的免疫系统正常工作。每天带你的孩子到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。尤其是对岁的孩子,多晒太阳个子会长得更快更高。如果在冬天晒太阳,不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到孩子皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果。

科学依据:把皮肤暴露在自然光下有助于刺激孩子身体内的T细胞,它们是孩子体内对抗感染的关键卫士。

六、不要害怕病菌

有时候,轻微病菌的感染,比如:感冒、发烧等疾病,还有另外一项功能助孩子完善防御免疫力,因此,当孩子发烧、感冒后妈妈不必要太紧张,做好护理工作即可。专家建议孩子的免疫系统在他出生初几个月还不成熟,所以这期间应使他远离感冒人群,但是,当孩子稍微长大些,妈妈不要怕感染病菌而一直避免带孩子到公共场所。

科学依据:当免疫系统遇到威胁,比如感染病毒,就会产生消灭病毒的抗体。尽管你的孩子会有一些生病的症状,但产生抗体的过程会有助于自然防御免疫力的发展。

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